Anda pemilik otak yang jenius,
Setelah pada Brain Tips sebelumnya saya membahas pentingnya Air, Oksigen dan Nutrisi sebagai makanan utama otak Anda, maka kali ini saya akan membahas mengenai kebutuhan makanan utama otak yang terakhir, yang belum saya ungkapkan kepada Anda, yaitu …..Ilmu Pengetahuan.
Ya, makanan utama otak Anda adalah ilmu pengetahuan. Bahkan otak Anda di-desain untuk selalu makan ilmu pengetahuan. Kalau tidak, mungkin kita semua sudah punah puluhan ribu tahun yang lalu di tengah ganasnya alam dan binatang2 raksasa di zaman purba dahulu.
Saat Anda belajar sesuatu yang baru, maka sel otak Anda akan membentuk jaringan sel otak baru yang menghubungkan sel-sel otak dengan sel-sel otak yang lain atau dinamakan dengan dendrites. Ini menyebabkan jaringan otak Anda semakin ”kaya” sehingga Anda dapat berpikir cepat, cerdas, dan kreatif. Umur sel otak Anda pun akan semakin lama. Itulah sebabnya, ada nasihat yang mengatakan bahwa kalau tidak mau cepat LUPA atau PIKUN ya otak harus sering ”diasah” alias dipakai alias belajar sesuatu yang baru terus-menerus. Itu tentu benar adanya. Menjadi pembelajar seumur hidup.
Jadi, saya telah menjelaskan secara lengkap apa itu sebenarnya Makanan Otak atau Brain Food itu, agar otak Anda dapat berfungsi secara optimal. Makanan otak atau Brain Food itu tidak sekedar makanan saja, tapi meliputi :
- Air (atau cairan)
- Oksigen
- Nutrisi atau asupan makanan
- ….Ilmu Pengetahuan!
- Hindarkan stres yang berlebihan
Kelolalah stres Anda dengan baik. Stres yang berlebihan tidak baik bagi otak Anda - Hindari konsumsi narkoba, alkohol, merokok (nikotin) dan sebagainya.
Badan yang sehat akan mempunyai otak yang sehat, dan tentunya akan menimbulkan jiwa yang sehat. Mens sana in corpore sano….
